【健康提醒！#空腹吃粽子容易反酸烧心#】粽子大都是用糯米做成，具有能量高、不易消化的特点。因此，#吃粽子一定要注意这四点#：①适量进食，尤其是老人、儿童等脾胃虚弱人群；②尽量选择粗粮粽子；③早上不可空腹吃粽子，糯米不易消化，食用过多会导致慢性胃炎、食道炎患者有旧病复发的风险，还会刺激胃酸分泌过多，出现反酸、烧心等不适症状；④调整三餐，适当减少三餐中碳水化合物和脂肪的摄入，同时可搭配富含膳食纤维的新鲜蔬菜，促进消化、平衡血糖。 #端午#
健康提醒！空腹吃粽子容易反酸烧心
内容摘要【健康提醒！#空腹吃粽子容易反酸烧心#】粽子大都是用糯米做成，具有能量高、不易消化的特点。因此，#吃粽子一定要注意这四点#：①适量进食，尤其是老人、儿童等脾胃虚弱人群；②尽量选择粗粮粽子；③早上不可空腹吃粽子，糯米不易消化，食用过多会导致
版权声明 本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
如遇本文系为网络转载到本站发表，图片或文章有版权问题的请联系客服确认后会立即删除文章。
如遇本文系作者授权本站发表，未经许可，不得转载。
如遇本文系为网络转载到本站发表，图片或文章有版权问题的请联系客服确认后会立即删除文章。
如遇本文系作者授权本站发表，未经许可，不得转载。
0 条